Contenido
¿Podría ser la menstruación la gran parte olvidada de la salud conectada? A pesar de la poca cobertura de los medios, varias aplicaciones ofrecen a las personas con menstruación la posibilidad de seguir su ciclo menstrual en su teléfono inteligente. Aquí están los mejores.
La salud se ha convertido en el campo de juego favorito de los gigantes de la web, con la proliferación de herramientas conectadas que miden todo y cualquier cosa (ya veces solo aproximadamente). Entre ellas se encuentra una categoría que aún no hemos tenido la oportunidad de explorar en Web y que sorprendentemente tiene poco espacio en las columnas de los sitios especializados: las aplicaciones dedicadas a la menstruación.
O mejor dicho, como los apoda nuestro compañero con un toque divertido lucia ronfaut du Figaro, las aplicaciones “MenstruTech”. El 14 de marzo, la periodista abrió un hilo en su cuenta de Twitter sobre este tema, haciendo preguntas sobre cómo las nuevas tecnologías se han apoderado de este mercado.
Su iniciativa nos desafió y nos hizo querer explorar más este tema. Por eso hoy te ofrecemos un panorama de aplicaciones gratuitas para descargar para seguir tu ciclo menstrual, o el de cualquier menstruante que comparta tu vida, hombre o mujer.
Uno de nuestros criterios de selección fue evitar las solicitudes que transmitieran una fuerte presión social sobre la procreación de las mujeres. Sin embargo, está claro que la mayoría de las interfaces que encontramos y, por lo tanto, conservamos, mostraban un diseño muy “girly” con una elección de la siguiente lista: un color dominado en gran medida por el rosa, las flores, los corazones e incluso los gatitos.
También cabe señalar que la mayoría de las aplicaciones seleccionadas siguen siempre el mismo patrón en el momento de la configuración inicial: por lo general, información como la fecha de la última regla, su duración, el número de días del ciclo y el anticonceptivo método posiblemente utilizado forman parte de las primeras preguntas formuladas.
Pista, lo esencial
Crear una cuenta en Clue es tan natural como tener la regla. Unos minutos son suficientes para responder a todas las preguntas. Además, notamos que la aplicación pregunta rápidamente si estamos sujetos al SPM, el síndrome premenstrual (caracterizado por manifestaciones físicas y emocionales, que pueden ocurrir unos días antes de la llegada de las reglas).
Según tus respuestas a varias preguntas (cuál es tu fecha de nacimiento, tu altura, tu peso, tu método anticonceptivo), Clue te dirige a información adicional que pueda necesitar. Por ejemplo, al seleccionar la píldora, la aplicación nos pregunta si queremos saber los efectos en la salud de este anticonceptivo.
Cada día del calendario se puede completar con diversa y variada información, según criterios preseleccionados en los parámetros. Emociones, dolor, piel, anticoncepción e incluso cabello: cada categoría corresponde a varias miniaturas, para marcar según su situación.
Otro detalle significativo, Clue no asume que tener tu período necesariamente te convierte en una persona femenina. Y esto se puede ver hasta en la ortografía: «¿Estás satisfecho tu cabello hoy? “, nos pidió la aplicación.
Puedes descargar Clue en iOS Dónde androide.
llaveFlo Period Tracker, y sus divertidos gráficos
Con su pequeño logo en forma de pluma sobre fondo rosa, Flo Period Tracker nos invita en primer lugar a indicar si lo descargamos para quedarnos embarazadas o seguir el progreso de nuestro ciclo menstrual. Mientras marcamos la segunda opción, la aplicación aún muestra la primera información: “Ovulación en siete días”. Pero tal vez sólo deba verse como fruto del azar, ligado a la fecha de la última menstruación señalada, y no como una incitación a la procreación.
El gran interés de Flo reside en la posibilidad de generar gráficos a partir de mucha información. Puedes optar por modelar la duración de tu ciclo, analizar tus síntomas, observar la evolución de tu peso, tu sueño, tu actividad física o tu consumo de agua.
Sin embargo, donde Flo falla es en su diseño. Si es personalizable, su usuario no tendrá más remedio que optar por fondos de color rosa bebé, flores, delfines o estrellas (o incluso una imagen de bebé).
Por otro lado, las otras aplicaciones envidiarán estas pocas características que no encontramos en ningún otro lugar durante nuestra investigación: en Flo, de hecho, es posible mencionar posibles viajes, si uno está sujeto a estrés, o lesiones y posibles enfermedades.
Puedes descargar Flo en iOS Dónde androide.
Rastreador de período FloResplandor, el buen consejero
Disponible solo en el idioma de Jane Austen, esta aplicación se diferencia de sus contrapartes al crear la cuenta. Además de preguntar si su usuario está aquí para concebir o no, Glow ofrece un cuadro adicional: «Usuarios masculinos». Buen punto para esta opción, que no excluye de la aplicación a los hombres que no están menstruando.
En un calendario horizontal desplazable, un pequeño consejo acompaña cada día cuando las reglas están planificadas: “consiéntete” (cuídate), “come bien” (come bien), “mantente hidratado” (hidrátate) y “consiéntete” (consiéntete) así parte del recomendaciones que nos hizo Glow en previsión de la próxima menstruación.
La aplicación también ofrece realizar un seguimiento periódico de nuestras secreciones vaginales, ofreciendo incluso una explicación detallada de cómo realizar este examen. Por cierto, aprendimos a decir “moco cervical” en inglés. Quizás algún día te sirva, quién sabe.
Un foro, llamado Glow Community, permite la discusión con otros miembros. Una vez más, será difícil participar si no dominas bien el inglés.
Puedes descargar Resplandor desde iOS Dónde androide.
resplandorMi Ciclo Periodo, lo más preciso en anticoncepción
Un logo sobrio en forma de círculo, con un uso muy limitado del rosa: visto desde el exterior, apreciamos el minimalismo de la aplicación. Desgraciadamente, este cae en el olvido cuando entras en My Cycle Period: una pequeña mariposa que aletea frenéticamente nos espera en un ambiente muy femenino. No importa.
Al registrarse, es interesante notar que la aplicación no se limita a la elección tradicional de anticonceptivos (píldora, DIU, implante, condón), sino que solicita más detalles, como el tipo de hormonas que contiene su anticonceptivo oral, por ejemplo. El problema, de nuevo, es que la aplicación no está en francés.
Al igual que las demás aplicaciones de nuestro podio de cinco pasos, el calendario My Cycle Period puede complementarse con información como la presencia de calambres, dolores de cabeza o un estado general de fatiga. Nos hemos encontrado con un criterio adicional en comparación con las otras interfaces: aquí también es posible mencionar si los senos son sensibles en ciertos momentos del ciclo.
Puede descargar My Cycle Period desde iOS Dónde androide.
Mi período de ciclo y rastreador de ovulaciónMenstrual Period Tracker, el minimalista
Menstrual Period Tracker es sin duda la aplicación más sobria de nuestra lista, y eso es lo que hace tanto su interés como su límite. En efecto, su calendario con fondo blanco (pero que tampoco escapa a algunos toques de rosa) no es muy atractivo, pero tiene el mérito de ser claro y de permitir encuentra toda la información esencial en un solo lugar. Al igual que Flo, MPT puede crear gráficos a partir de los datos que ingresa.
A pesar de su minimalismo, esta aplicación puede gustar a todas aquellas (y todas aquellas) que alguna vez optaron por el buen viejo método del cuaderno, y sus días de menstruación marcados con una cruz. Además, los alérgicos al rosa tienen la posibilidad de cambiar el color del calendario optando por la versión de pago de la aplicación.
Puede descargar el Rastreador del período menstrual en iOS.
Seguimiento del período menstrualNo dudes en enriquecer esta selección con tus propios hallazgos en los comentarios de este artículo.